Недельный онлайн-интенсив с Мариной Ведровой

Контакт с телом

Наладь отношения со своим телом
и начни заботиться о нём

мест нет

Авторский онлайн-интенсив «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Если ты чувствуешь постоянную апатию, нехватку энергии, отсутствие интереса к жизни, у тебя нет любимого дела, каждый день похож на предыдущий… переключи внимание на своё тело.

Тело — это не просто оболочка. Именно оно сигнализирует о дисгармонии в психологическом состоянии. Поэтому так важно обнаружить связь с ним (для многих это станет новым опытом), принять, научиться взаимодействовать и правильно заботиться о своём теле.

Тебе подойдёт этот интенсив, если хочешь:

Авторский онлайн-интенсив «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Почувствовать свое тело, научиться понимать его сигналы

Авторский онлайн-интенсив «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Научиться слышать отклик тела и чаще с ним взаимодействовать

Авторский онлайн-интенсив «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Тренировать осознанное отношение к телу и к жизни в целом

Авторский онлайн-интенсив «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Вовремя распознавать эмоции и управлять ими

Авторский онлайн-интенсив «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Замедлиться, сбросить накопившееся напряжение

Авторский онлайн-интенсив «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Находиться в бережном пространстве, где ты можешь быть собой и получать мою поддержку и поддержку единомышленников

Авторский онлайн-интенсив «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Мы будем нарабатывать здоровый контакт с телом.

 

Будем использовать техники телесно-ориентированной психологии на заземление, расслабление, опознавание эмоций, управление вниманием, на нужное состояние.

 

Я дам простые упражнения, которые после прохождения интенсива ты легко сможешь сделать частью своей жизни!

Программа интенсива

16 августа, понедельник

У меня есть тело. Давай знакомиться!

Познакомимся со своим телом, создадим намерение на состояние, выберем свои ритуалы для настройки на состояние в течение дня

17 августа, вторник

В моем теле живут эмоции. Что я чувствую?

Поговорим об эмоциях и научимся не задерживать их внутри тела

18 августа, среда

Напряжённое/расслабленное — какое мое тело сейчас?

Будем расслабляться на психическом и телесном уровнях

19 августа, четверг

Мое тело находится в моменте, а голова?

Научимся соединять голову и тело, попробуем техники медитации в разных вариациях

20 августа, пятница

Танец, как разговор с телом

Попробуем танцевально-двигательную практику на принятие своего тела

21 августа, суббота

Мое тело всё уже знает. Как научиться его слышать?

Научимся слышать внутренний отклик и разгонять тело, чтобы вытаскивать внутренние идеи и смыслы

22 августа, воскресенье

Прямой эфир с ответами на вопросы

Формат работы

Онлайн-интенсив будет проходить в закрытом Telegram-канале.

 

6 дней на канале будут выходить небольшие видео с полезной информацией и задания для практики.

Работа в мини-группах до 10 человек с отдельным чатом для общения и поддержки

Авторский онлайн-интенсив «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Практики

Интенсив — это, в первую очередь, формат взаимодействия с акцентом на практику! Поэтому тебя ждут краткие теоретические уроки без воды (только самое важное) и много упражнений для личной проработки, общения, обмена энергией и поддержки!

Что говорят участницы моих курсов?

Оставить завку на следующий интенсив

В день открытия записи на следующий интенсив вы получите письмо на указанную почту.